Kahve Molası...

Yorgunluk,bıkkınlık,rehavet,moral bozukluğu,motivasyon düşüklüğü neyse ya da ne idiyse artık bitti.İyileştim.Kendime geldim.
Müthiş bir enerji var içimde.Moralim çok yüksek.Kaldığım yerden devam ediyorum,sağlıklı beslenme düzenime(artık diyet dememe kararı aldım).
Bu benim  sık sık yaşadığım bişey aslında.Aldığım her önemli kararı  uygularken,ya da bu serüven gibi uzun bir mücadeleye girişmişsem arada böyle es'lerim olur.Enerjim düşer,moralim bozulur,yorgun hissederim,yapamayacakmışım gibi gelir.Ama toparlanırım sonunda.Tazelenmiş,enerji depolamış olarak kaldığım yerden başlarım yeniden.Bu öğrenciyken de böyleydi,çalışırkende ,hatta evliliğimde bile yaşadığım bir durum. Durup düşünmek,ne istediğimi yeniden gözden geçirmek,varsa hatalarımı görebilmek için bilinç altımın verdiği kahve molası olarak değerlendiriyorum artık.Yaşarken zor,ama bitince aslında faydası dokunan bir süreç.
Kaytarmaya başladığım yürüyüşlerimede geri döndüm pazardan beri :) Pazar günü memleketimin güzel sahilinde yürüdüm.Mis gibi havayı,denizin kokusunu içime çekerek.Bahar oralara da daha uğramamış.Hava yağsam mı açsam mı karar veremiyordu.Ayrıca yürüyüş yolunun,sabahın o saatindeki kalabalığı beni çok şaşırttı.Sportmen hemşerilerimi,özellikle 70 yaşın üzerindeki sağlıklı  yaşayan hemşerilerimi tebrik ediyorum.
Gelelim dünkü menüye(önceki günleri yazmıyorum,sebebi belli :)  )
24 Mayıs Salı Menüsü
Sabah:
2 dilim ekmek
4 zeytin+30 gr. beyaz peynir
Ara:
4-5 yenidünya
Öğle:
1 kepçeden biraz fazla sebze çorbası
4  yk. mantar sote
1 parça ızgara tavuk
Yeşil salata+1 dilim ekmek
Ara:
1 kase yoğurt
4-5 k.kayısı
Akşam:
1 kase sebze çorbası
1 dilim ekmek
Gece:
4 k.kayısı
1 fincan yeşilçay
1 fincan melisa çayı(rahatlatır,uykuya yardımcıdır)
Ayrıca,8 km. yürüyüş yaptım dün.Su tüketimimde 2,5 litre civarıydı.Benim verimli bulduğum günlerdendi yani :)
Sevgilerle...