Yaklaşık 2 hafta önce bir anda ve sebebini anlayamadığım bir biçimde motivasyonum düştü.Ama nasıl düşmek...
Arasıra yaptığım küçük kaçamaklar yerini sürekli kaçamak yapmaya (buna sürekli yemek yemek denebilir)bıraktı.İyice panikledim,panikledikçe yedim.3 günde 1 kilo aldım.Moral yerlerde sürünüyor tabi,vicdan azabından bahsetmeye gerek bile yok sanırım.Aylarca uğraşarak 9 Kilo vermiştim ,3 günde 1 kilosunu geri almıştım.Bu hızla 24 günde 8 kiloyu da rahatlıkla geri alabilirdim.
Durdum,düşündüm.Hayır dedim.Evet bir aksilik oldu ama bu hedeften şaşmaya mazeret değil.SİLKELEN VE KENDİNE GEL ARTIK....
Ertesi sabah 6:30 da kalktım,yağmur yağıyordu.Eşofmanlarımı giyindim,kafamıda sıkı sıkı sardım ve yürüyüşe çıktım.1.5 saat yürüdüm.Bu yürüyüş beni kendime getirdi,bir anda motivasyonum geri geldi.Eve dönüp duşumu alırken benden mutlusu yoktu.Kavaltıyı hazırladım,evdekilerin kalkmasını bekledim.Herkes masaya oturduktan sonra ,2 dilim çok tahıllı ekmeğimi,30 gr peynirimi zevkle koydum tabağıma.Evet diyetime kaldığım yerden devam ediyordum.İşte bu kadar :)
1,5 haftamı sabah yürüyüşleriyle(yağmur,çamur demeden) geçirdim.Ve sonuç.. 2 kilo verdim :))
Bu sabah tartıldığımda 78,600 'ü gösterdi baskül :))
Çok mutluyum çook.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder