Rutine Geri Dönüş...

Dün sonunda,rutin diyetime geri dönebildim,uzun zamandır bir türlü adapte olamıyordum.Ama keyifsizim hala.
Sabah:
2 dilim ekmek+ 3 zeytin+salatalık+roka
Ara:
1 elma
Öğle:
1 kepçe çorba+1 dilim ekmek
4 yk.kereviz+salata+ 2oo ml yoğurt.
Ara:
3 diyet bisküvi+2 yenidünya
Akşam:
1 kepçe çorba+ 1 dilim ekmek
4 yk.kereviz+100 gr.fırında somon+salata
Gece:
1 bardak süt+ 4-5 yenidünya
1 fincan  melisa çayı
Diyet açısından verimli  bir gündü.Ama günlerdir yürüyüş yapamıyorum :(
Herkese diyetinde başarılı günler dilerim.
Sevgilerle...